妊婦さん必読!つわりの辛さを分かってくれない夫にはどうする!?

宮崎県で在宅ワークをしている、来年出産予定のプレママライターです。「早く子どもがほしい」と思っていましたが、結婚して4か月、待望の妊娠が発覚!

しかし喜びもつかの間。想像していた以上の「つわりの苦しみ」にさんざん悩みました。

そんな私を救ってくれたのは、「夫の存在」です。

世の中には「夫がつわりの苦しさをわかってくれない」「つわり中に、夫からのサポートがなかった」などと嘆いている女性たちも多いと思います。夫の協力や支えが得られないと、つわりの苦しさは倍増しますよね。

しかし、男性に「つわりのことを理解して」というのは難易度が高いのは事実です。理解して協力してもらうには、いかにして夫に「自分の気持ちを伝えるか」がカギになるのです。

今回は、私が夫と一緒につわりを乗り切った体験談についてお話します。

何もかも一人で抱え込んでいたつわり初期

初めてのつわりで右も左も分からない私は、ただただ気持ち悪さに耐える日々。「これからお母さんになるんだから、頑張らないと」と一人で抱え込んでしまい、夫にSOSを出すこともできませんでした。

夫も心配してくれましたが、「辛そうだけど、自分にはどうしていいか分からない」と困っていたそうです。

つわりがひどくなるにつれ、朝も起きれず、食事の準備もできない状態になりました。そんな自分が情けなく、つい夫に「どうして分かってくれないの?」と、あたってしまうことが増えました。

夫をもっともっと頼ろう!と決意

しかし「このままではダメだ!」と思い、夫をもっともっと頼ろうと決意。「どうせ、男の人につわりの辛さは分からないし…」と諦めるのではなく、具体的に伝えることにしたのです。

夫につわりを理解してもらうために実践したこと

女性は「こんなに苦しいのを察して欲しい、そして自分で何をやるか判断して欲しい」と思いがちですが、男性は「具体的に指示されないと、困ってしまう」という特徴があります。(我が家は、見事にこのパターンです)

そこで、「吐きそうだけれど、何かを口に入れると治まるかも」「コーヒーの匂いで気持ちが悪いから、飲むなら換気扇の下で淹れてほしい」と、症状や対処法を具体的に伝えることに。すると、夫も的確に行動してくれるようになってきました!

夫に対するイライラが軽減しましたし、辛さを言語化することで自分自身も冷静になれました。

「言わなくても分かるだろう」という期待はNG?

そして、「言わなくても分かるだろう」と甘えずに、やって欲しいことを細かく口にしました。

「冷たいお水を枕元に持ってきてほしい」「洗濯物を取り入れて、タンスに入れてほしい」…。

やるべきことが明確になると、自然と夫も積極的に動いてくれるようになりました。

生まれてくる子どものためになんでもしたい!」と思うのは、ママもパパも一緒。具体的に伝えれば、つわりはママだけでなく、夫婦2人で乗り越えるものになるのです。

円満のために、忘れてはならない“夫への感謝の心”

さて、ここで一つ注意です。

忘れてはならないのが、協力してくれた夫に対する“感謝の心”です。手伝ってもらうのは当たり前だと思うのではなく、夫に対して「ありがとう」という言葉を欠かさないようにしましょう。

私も最初は照れくさかったですが、「ありがとう」と言い続けることで、私自身も精神的にゆとりを持てるようになった気がします。

夫自身も妊娠中の私に対して「子どもを24時間育ててくれて、ありがとう」と言ってくれたんです。その言葉を聞いて、幸せな気持ちになりました。

みなさんは旦那さんに「ありがとう」と伝えていますか?心で思っていても、口に出さなければ伝わりません。気持ちよく協力してもらうためにも、ぜひ口に出してみてください。

生まれてくる赤ちゃんのために、つわりは2人で乗り切る

5ヶ月が近づくにつれてつわりも落ち着き、今では比較的元気に妊婦生活を楽しんでいます。

妊娠やつわりはあくまでスタートで、出産、育児と、これからもたくさんの壁にぶつかることでしょう。でも、パパ・ママが協力して挑めば、越えられない壁はありません!

つわりは夫婦で乗り切るもの。感謝の気持ちを忘れず、上手に旦那さんの協力を引き出してくださいね。

<<ライターprofile>>海野りんご:宮崎県でライターをしています。プレママとして、子どもの教育に興味津々。小さい頃からドラえもんが大好きだったので、子どもには「ドラゼミ」で大きくなって欲しいと考えています。

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